Een manier vinden om op te vrolijken
Heb je ooit het gevoel gehad dat alles uit elkaar viel? Alsof niet alles volgens plan verliep? Nou, dat soort dingen overkomt iedereen zo nu en dan en het is niet zo dat het zo blijft doorgaan, maar als je er doorheen gaat, voelt het als een eeuwigheid. Als je zo’n slechte gemoedstoestand hebt, moet je even op adem komen en stoom afblazen door dingen te doen die je leuk vindt en gewoon te ontspannen. Een manier is om gewoon te ontspannen en niets te doen.
Niets doen is nog steeds iets
Niets doen terwijl je in een slecht humeur bent, is eigenlijk iets. Het visualiseren van een plek waar je wilt zijn of je iets leuks of opwindends voorstellen dat je gedachten afleidt van je stress, zal je serieus helpen om te ontspannen. Stel jezelf voor als een elektrische palletmover die zwaar gigantisch materiaal verplaatst, maar nog steeds soepel gaat met die zware lasten erop. Je moet meer op die pallettruck lijken. Hoewel het een zware last heeft, blijft het bewegen alsof het niets op zijn rug heeft.
Beweeg wanneer je er klaar voor bent
Begin pas weer met je dagelijkse routine als je weet dat je er klaar voor bent. Forceer jezelf niet als je weet dat je nog steeds gestrest bent, neem nog een pauze. Ga naar een plek waar je nog nooit bent geweest of ga je favoriete eten eten. Doe gewoon iets wat je leuk vindt. Als je in staat bent om je stress te overwinnen en gewoon in beweging blijft terwijl je nog steeds de last op je rug hebt zoals die palletmover, dan ben je met succes uit die donkere plek gekropen.
